Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl beinhalten lebensnotwendige Omega-3-Fettsäuren, welche mit einer Reihe von Gesundheitsvorteilen in Verbindung gebracht werden. Sie können zum Beispiel unser Hautbild verbessern, das Risiko von Herzkrankheiten vermindern und sogar unser Immunsystem unterstützen. Diese essenziellen Fettsäuren haben eine entzündungshemmende Wirkung und können so dazu beitragen, Entzündungen in unserem Gewebe zu minimieren. Neue Forschungsergebnisse zeigen zudem auf, dass sie verschiedene Immunzellen aktivieren können und auch zum Abklingen von Entzündungsreaktionen beitragen.
Mit Omega-3 gegen Entzündungskrankheiten
Entzündungen können unserem Körper auf Dauer Schaden zufügen, wenn sie nicht wieder abgebaut werden. Es ist die Hauptaufgabe unseres Immunsystems, unseren Körper vor Krankheiten und Infektionen zu schützen, und somit auch Entzündungen wieder Abklingen zu lassen. Wir können jedoch einiges unternehmen, um unser Immunsystem bei seiner Arbeit zu unterstützen.
Eine ausgeglichene, vielfältige Ernährung und regelmässige Bewegung sind Dinge, die unser Immunsystem stärker machen können. Wir können zudem auf Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fischöl zurückgreifen, um sicherzustellen, dass unser Körper alle nötigen Nährstoffe und Vitamine erhält. Fischöl enthält die für uns lebensnotwendigen Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA), die wir jedoch nicht selber in unserem Körper herstellen können.
Diese Fettsäuren haben eine entzündungshemmende Wirkung und unterstützen somit unser Immunsystem. Sie können zum Beispiel dabei helfen, chronische Entzündungen zu bekämpfen, welche oft schwer zu diagnostizieren sind. Solche Entzündungen können jedoch die Entstehung von Krankheiten wie Migräne, Arthritis und Hautkrankheiten wie Schuppenflechte fördern.
Insgesamt gibt es drei Omega-3-Fettsäuren welche für Menschen relevant sind. Die oben genannten EPA und DHA kommen in Fischöl vor. Alpha-Linolensäure (ALA) kommt jedoch nur in pflanzlichen Ölen und anderen pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Walnüssen vor. Alle drei sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, wobei EPA und DHA in ihrer natürlichen Form als Triglyceride in unseren Omega3 of Norway Produkten vorkommen. Dies ist ihre natürliche Struktur und macht sie stabiler und einfacher zu absorbieren.
Wie funktioniert unser Immunsystem?
Das Immunsystem ist unsere Verteidigung gegen Viren oder Bakterien, die unseren Körper angreifen. Es ist in unserem ganzen Körper aktiv und besteht aus einer Vielzahl von verschiedenen Zellen und Botenstoffen, welche sich in unseren Blutgefässe fortbewegen und aktiviert, gestoppt oder an einen bestimmten Ort gesandt werden können. Die Koordination all dieser Immunzellen und ihrer Aktivität sind essenziell für ein gut funktionierendes System und einen effektiven Schutz vor Krankheitserregern.
Aber wie steuert unser Körper all das? Sogenannte Makrophagen – Immunzellen unseres Körpers – steuern den gesamten Entzündungsprozess mittels verschiedener Fettsäuren. Die Koordination dieser verschiedenen Zellen wird durch das Ausschütten von spezifischen Molekülen und Botenstoffen geregelt, welche die Immunzellen an den richtigen Ort «locken» um dort eine Infektion zu bekämpfen. Eine gesunde und ausgeglichene Ernährung ist hierfür sehr wichtig, denn Forschungsergebnisse zeigen auf, dass einige Nahrungsbestandteile wie Omega – 3 – Fettsäuren, einen Einfluss auf unsere Immunzellen haben können. Omega – 3 – Fettsäuren liefern zudem die Grundbausteine für sogenannte entzündungsauflösende Substanzen (Resolvine), die das Abklingen von Entzündungsreaktionen in Folge einer Infektion fördern.
Omega-3 kann Immunzellen aktivieren
Die entzündungshemmende Wirkung von Omega-3-Fettsäuren ist schon länger bekannt, aber nun zeigen neue Forschungsergebnisse auf, dass diese Fettsäuren zusätzlich einige unserer Immunzellen wie weisse Blutkörperchen (B-Zellen), beeinflussen können. Wenn wir also Fischöl zu uns nehmen, welches reich an den Fettsäuren EPA und DHA ist, können wir so unser Immunsystem stärken.
Als wichtige Bestandteile unserer Zellmembranen können diese Fettsäuren die Eigenschaften der Zellwand wie ihre Membranfluidität beeinflussen. Neue Recherchen deuten zudem darauf hin, dass sie auch als Botenstoffe agieren können und so zur Regulierung von Immunzellen genutzt werden.
Das Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 scheint auch einen Einfluss auf die Häufigkeit von Entzündungen in unserem Körper zu haben, da Omega-6-Fettsäuren ein eher entzündungsförderndes Milieu entstehen lassen. Dieses Mengenverhältnis wird hauptsächlich durch unsere Ernährung bestimmt, was weiter die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung mit zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln unterstreicht.
Omega – 3 kann Immunzellen aktivieren
Die entzündungshemmende Wirkung von Omega – 3 – Fettsäuren ist schon länger bekannt, aber nun zeigen neue Forschungsergebnisse auf, dass diese Fettsäuren zusätzlich einige unserer Immunzellen wie weisse Blutkörperchen (B-Zellen), beeinflussen können. Wenn wir also Fischöl zu uns nehmen, welches reich an den Fettsäuren EPA und DHA ist, können wir so unser Immunsystem stärken.
Als wichtige Bestandteile unserer Zellmembranen können diese Fettsäuren die Eigenschaften der Zellwand wie ihre Membranfluidität beeinflussen. Neue Recherchen deuten zudem darauf hin, dass sie auch als Botenstoffe agieren können und so zur Regulierung von Immunzellen genutzt werden.
Das Verhältnis von Omega – 3 zu Omega – 6 scheint auch einen Einfluss auf die Häufigkeit von Entzündungen in unserem Körper zu haben, da Omega – 6 – Fettsäuren ein eher entzündungsförderndes Milieu entstehen lassen. Dieses Mengenverhältnis wird hauptsächlich durch unsere Ernährung bestimmt, was weiter die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung mit zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln unterstreicht.
Der Einfluss von Omega – 3 auf Autoimmunkrankheiten
Unser Immunsystem kann sich jedoch auch gegen uns wenden. Wenn wir an einer sogenannten Autoimmunkrankheit leiden, verwechselt unser Immunsystem unsere körpereigenen Zellen mit Fremdkörpern und beginnt diese anzugreifen. Ein Beispiel hierfür ist Diabetes Typ 1, wobei das Immunsystem die Zellen in unserer Bauchspeicheldrüse zerstört, die Insulin produzieren.
Laut einigen Studien können Omega – 3 – Fettsäuren vor allem während unserer Jugend dabei helfen, das Risiko von Krankheiten wie Diabetes Typ 1 oder Multiple Sklerose zu mindern. Es kann auch bei der Behandlung von anderen Krankheiten wie Lupus oder rheumatische Arthritis helfen und sogar das Risiko einiger Krebserkrankungen, sowie das Asthmarisiko bei Kindern und Jugendlichen senken.
So nehmen Sie genug Omega – 3 zu sich
Es ist möglich durch eine ausgewogene Ernährung genug Omega – 3 aufzunehmen. Es kann jedoch schwierig sein, diese fischreiche Diät auf Dauer aufrechtzuerhalten. Wenn Sie sich das Leben leichter machen möchten, können Sie mit einem qualitativ hochwertigen Omega – 3 Nahrungsergänzungsmittel einfacher und auf effizientere Art ihren täglichen Bedarf an diesen essenziellen Fettsäuren decken.
Bei Omega 3 of Norway bieten wir Ihnen hochwertige Produkte mit Fischöl oder Krillöl in moderner, wiederverwendbarer Verpackung an, die bis zu ihrer Haustür geliefert werden. Um höchste Qualität garantieren zu können, verarbeiten wir unsere Rohstoffe in einer modernen Produktionsanlage an der Westküste von Norwegen und nutzen nachhaltige Fangmethoden um unser Krillöl herzustellen. Den Krill den wir verwenden, wird in den Gewässern rund um die Antarktis gefangen und sofort auf unseren speziell designten Fangbooten verarbeitet, welche dank der patentierten eco-harvesting ® Technologie ungewollten Beifang wieder zurück ins Meer entlassen. Krillöl bietet dieselben Gesundheitsvorteile wie Fischöl, sie haben jedoch eine andere Molekularstruktur, was ihren Effekt auf unseren Körper etwas verändert.
In unserem Shop können Sie mehr über unsere Produkte erfahren und schon heute in ihre Gesundheit investieren.
While we are getting ready for the holidays with Christmas jumpers, Pudding and Crackers, let’s have a look at how Christmas is celebrated in the north of Europe. Norway does not only boast beautiful landscapes, stunning fjords and pristine oceans, but also has some special Christmas traditions up its sleeve that we will look at now.
